Das Finden der richtigen Dosierung von Cannabidiol (CBD) ist entscheidend, um die Vorteile voll auszuschöpfen und gleichzeitig mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Angesichts der Vielfalt der auf dem Markt erhältlichen Produkte und der unterschiedlichen CBD-Konzentrationen ist es jedoch verständlich, dass dies für Anfänger abschreckend wirken kann.
Ziel dieses Artikels ist es, die Dosierung von CBD-Öl zu entmystifizieren und Ihnen dabei zu helfen, die für Sie beste Dosierung zu finden.
Der Unterschied zwischen % und mg
Bei vielen CBD-Produkten wird die Konzentration in Prozent (%) angegeben.
Dennoch ist eine in Prozent ausgedrückte Konzentration für den Verbraucher möglicherweise nicht sehr relevant, da sich die genaue Menge an CBD im Produkt von Volumen zu Volumen ändert.
Beispielsweise entsprechen 8 % CBD in einer 30-ml-Flasche CBD-Öl 2240 mg, während 12 % in einer 15-ml-Flasche CBD-Öl 1680 mg entsprechen. In der 30-ml-Flasche ist der CBD-Anteil geringer als in der 15-ml-Flasche, enthält aber tatsächlich mehr CBD im absoluten Wert.
Für den Verbraucher kommt es darauf an Informieren Sie sich über die täglich eingenommene CBD-Menge, um Ihre Dosierung entsprechend Ihren Bedürfnissen und Ergebnissen anzupassen. Die tägliche CBD-Menge wird in Milligramm (mg) gemessen. Auf diese Weise bewerten alle klinischen Studien die Auswirkungen der Verwendung von CBD.
Die Dosis in Milligramm ist eine messbare Information und wissenschaftlich, deshalb ist es besser Bevorzugen Sie ein CBD-Öl, dessen CBD-Gehalt in der Flasche und in der Pipette in mg angegeben ist.
Warum sollten wir die Dosierung „einiger Tropfen“ vermeiden?
Viele Marken kommunizieren mit einer Dosierung von einigen Tropfen unter der Zunge. Diese Dosierung ist jedoch aus mehreren Gründen nicht geeignet:
Abhängig vom Modell der Tropfpipette oder der Dichte des Öls, das als CBD-Träger dient, kann der Tropfen größer oder kleiner sein. Daher, Ein Tropfen ist keine genaue Maßeinheit.
Ferner CBD hat beim Verzehr in Ölform eine relative Bioverfügbarkeit von etwa 30 %Das bedeutet, dass nur ein kleiner Teil des CBD tatsächlich von Ihrem Körper aufgenommen wird. Daher, Ein paar Tropfen reichen möglicherweise nicht aus, damit Ihr Körper CBD effektiv aufnehmen kann.
Um signifikante Ergebnisse zu erzielen, ist daher eine erhebliche Einnahme von CBD erforderlich. Eine Mengenangabe in mg pro Pipette wäre angemessener zur täglichen Einnahme.
Mit welcher CBD-Dosierung beginnen?
Bisher betreffen die einzigen validierten therapeutischen Dosierungsempfehlungen für reines Cannabidiol (isoliert aus THC und anderen Cannabinoiden) die Behandlung resistenter Epilepsie, wie z. B. Epidyolex¹. Die Dosierung wird schrittweise dem Gewicht angepasst. Die Behandlung beginnt mit einer Dosis von 2,5 bis 5 mg/kg/Tag, aufgeteilt in zwei Dosen morgens und abends. Anschließend wird die Dosis nach einer Woche auf eine Erhaltungsdosis von 5 mg/kg zweimal täglich (10 mg/kg/Tag) erhöht. Abhängig vom klinischen Ansprechen und der individuellen Verträglichkeit kann jede Dosis wöchentlich in Schritten von 2,5 mg/kg zweimal täglich (5 mg/kg/Tag) bis zu einer empfohlenen Höchstdosis von 10 mg/kg zweimal täglich (20 mg/kg) erhöht werden /Tag).
Es gibt keine universelle Dosis, die für alle Menschen und alle Probleme, gegen die Cannabidiol wirkt (Schmerzen, Stress, Schlafstörungen usw.), geeignet wäre. In der Tat, Die optimale CBD-Dosis kann je nach Person unterschiedlich sein und hängt von verschiedenen Faktoren abB. das Gewicht des Einzelnen, sein einzigartiger Stoffwechsel sowie die Probleme, die er angehen möchte, und deren Intensität.
Den verschiedenen verfügbaren klinischen Studien zufolge Es scheint, dass die Wirkung von CBD bei Dosierungen spürbar ist, die zwischen 20 mg und 250 mg pro Tag variieren.
Im Rahmen einer Anwendung ohne ärztliche Verordnung und zur sogenannten Wohlfühlanwendung ist es daher empfehlenswert Beginnen Sie mit einer Dosierung mindestens 20 mg pro Tag undnach ein paar Tagen allmählich ansteigen.
Wie lange ist CBD-Öl einzunehmen?
Während es durchaus möglich ist, CBD-Öl in einer Einzeldosis zu verwenden, bewerten die meisten klinischen Studien die Wirkung von Cannabidiol über mehrere Wochen, im Durchschnitt über vier Wochen.
CBD ist ein komplexes Molekül, das im Endocannabinoid-System wirkt, einem riesigen System im menschlichen Körper, das viele physiologische Funktionen wie Appetit, Immunsystem, Schmerzen, Stimmung usw. reguliert. Nach Angaben der Einzelpersonen Es kann mehrere Tage dauern, bis CBD vom Körper aufgenommen wird und seine Wirkung spürt. Deshalb müssen Sie geduldig sein und die Ergebnisse mehrere Tage lang beobachten.
Um die Ergebnisse von CBD-Öl zu optimieren, ist es daher ratsam Befolgen Sie den regelmäßigen Verzehr für mindestens 4 Wochen.
Welche Dosierung sollte nicht überschritten werden?
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) CBD ist sicher und gut verträglich, macht nicht abhängig, Abhängigkeit oder Risiko einer Überdosierung.
Daher schreibt derzeit keine Verordnung oder Institution eine maximale Tagesdosis vor.
In Frankreich empfiehlt die National Academy of Medicine jedoch, dass Benutzer über die Dosis in Milligramm CBD informiert werden, die pro Dosis eingenommen wird, und dass, wenn sie 50 mg/Tag übersteigt, diese Einnahme im Falle einer laufenden medikamentösen Behandlung vorangestellt werden sollte , durch vorherige Recherche bei einem medizinischen Fachpersonal (Arzt, Apotheker), über mögliche Arzneimittelwechselwirkungen und führt nicht zu einem Abbruch der Arzneimittelbehandlung.
Darüber hinaus kann CBD leichte Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, verminderten Appetit oder sogar Durchfall verursachen. Die Dosen, bei denen Nebenwirkungen auftreten, sind nicht genau definiert. Die Ergebnisse klinischer Studien variieren je nach Zielsetzung. Einige Studien befassen sich auch mit anderen Nebenwirkungen wie Toxizität auf die Leber oder das Fortpflanzungssystem.
Beispielsweise wurde in einer aktuellen präklinischen Studie, die in der Fachzeitschrift Food and Chemical Toxicology² veröffentlicht wurde, die Toxizität von CBD auf die Fortpflanzung und Entwicklung von Nagetieren bewertet. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Tiere, die einer täglichen CBD-Dosis von 100 mg/kg ausgesetzt waren, Nebenwirkungen und Gewichtsverlust ausgesetzt waren. Daher kommen die Forscher zu dem Schluss, dass der „No Observable Toxic Effect Level“ (NOAEL – „No Observable Toxic Effect Level“)Keine erkennbare Nebenwirkung„) beträgt 100 mg/kg/Tag. Obwohl diese Studie an Nagetieren durchgeführt wurde und am Menschen verifiziert werden muss, würde ein Äquivalent des NOAEL beim Menschen etwa 8 mg/kg/Tag betragen („Mäuseäquivalentdosen” (MED) definiert bei 91,87 %.
Außerdem untersuchten Forscher in einer Studie³, die 2021 im Journal of the American Medical Association, einer internationalen medizinischen Fachzeitschrift, veröffentlicht wurde, die Auswirkungen von CBD auf 120 gesunde Teilnehmer im Alter von 24 bis 60 Jahren. Die Teilnehmer nahmen keine Medikamente ein, die mit CBD interagieren könnten. Die Forscher teilten die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen ein: Eine Gruppe erhielt 300 Wochen lang 99,6 mg CBD pro Tag (150 % Reinheit oder 4,3 mg zweimal täglich, entsprechend 4 mg/kg pro Tag). Unter den Teilnehmern kam es bei vier (6,8 %) zu einem Anstieg der Leberenzyme, der etwa das Dreifache der Obergrenze des Normalwerts (ULN) erreichte, was bei einem von ihnen zum Abbruch der Behandlung führte. Die Autoren berichteten, dass bei keinem dieser Teilnehmer der Anstieg des Gesamtbilirubins mehr als das Doppelte betrug. Infolgedessen identifizierte die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) die Dosis von 4,3 mg/kg pro Tag als die niedrigste Dosis, die mit beobachteten Nebenwirkungen verbunden ist (LOAEL – „Niedrigste beobachtete Nebenwirkungsstufe").
Auf der Grundlage dieser wissenschaftlichen Forschung und als Vorsichtsmaßnahme ist es daher ratsam, dies zu tun Überschreiten Sie nicht eine CBD-Dosis von mehr als 4,3 mg/kg/Tag.
Schlussfolgerung
Um mit CBD-Öl zu beginnen und die richtige Dosierung zu finden, wird Folgendes empfohlen:
- Wählen Sie ein CBD-Öl mit einer Dosierung in mg pro Flasche und Pipette
- Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis von mindestens 20 mg pro Tag und steigern Sie diese schrittweise nach einer Woche, wenn die Ergebnisse nicht ausreichen
- Konsumieren Sie CBD-Öl mindestens 4 Wochen lang täglich und regelmäßig
- Überschreiten Sie nicht mehr als 4,3 mg/kg/Tag
- Im Falle einer Behandlung und bei jeder Dosis über 50 mg/Tag konsultieren Sie vor der Anwendung von CBD einen Arzt
- Bei Nebenwirkungen reduzieren Sie die Dosis oder brechen die Einnahme von CBD ab
Um weiter zu gehen:
CBD: Welche Risiken (Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Wechselwirkungen)?
Wie wählt man das richtige CBD-Produkt aus?
CBD-Öl: Wie erzielt man bessere Ergebnisse?
Quellen:
¹ https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/epidyolex-epar-product-information_fr.pdf
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